Seit einigen Wochen gehe ich mind. 1 Mal die Woche schwimmen. Da ich nicht wirklich schwimmen kann und mir die Puste rasch ausgeht bin ich im Nichtschwimmerbecken (Wassertiefe 1,00 m bis 1,25m). Ich versuche alle 5 Min. mindestes 1 Doppelbahn (12 m einfach) zu schwimmen (Burst, so gut ich kann). Dann benötige ich wieder 2 – 3 Min., damit sich die Lungen erholen können. Dies wiederhole ich 2,5 Std.

Zu Anfang ging nur eine Bahn – also schon etwas gesteigert. Da ich mich jederzeit hinstellen kann ist die Angst vom ‚ich kann nicht mehr, was mach ich jetzt‘ nicht vorhanden. Ich möchte die Anzahl der Bahnem so weit wie möglich steigern. Und wenn ich mich dann sicher fühle auch im großen Becken – am Rand – mal eine Bahn probieren.

Ich denke mir, Hauptsache ich bewege mich. Und wegen meinem Übergewicht ist schwimmen wohl die beste Methode (Gelenkschonend und den ganzen Körper mit einbeziehen).

Mal schauen, ob der Arzt bei der nächsten Untersuchung was merkt.